Les Ateliers d'Angelos

Développement personnel - Présentation

Présentation (séances collectives)

 

Mouvements d'harmonisation du corps, reliés aux saisons, travail de

 

musculation et d'étirement pour créer un lien entre le mental et le corporel.

 

A chaque saison sa respiration: 

 

au printemps Foie et Vésicule Biliaire sont à l'oeuvre selon les principes de la médecine chinoise, l'énergie est puissante, ascendante comme la sève qui monte dans l'arbre. La couleur verte attire, celle des plantes.

 

Le  mouvement associé : position assise, jambes tendues à l'écart, bras étirés mains croisés, se pencher à droite et à gauche en restant le plus droit possible.

 

A l.été, c'est le Coeur et l'Intestin grêle qui sont à l'oeuvre avec un mouvement qui est: assis, jambes en tailleur pieds l'un contre l'autre, se pencher en avant.

 

En automne, nous avons le Poumon et le Gros Intestin qui se manifestent à leur tour: cette fois la position est debout, étirer les bras et se pencher en avant pour accrocher les mains à l'arriére du dos.

 

L'hiver arrive avec le Rein et la Vessie, l'énergie est à l'intérieur, assis, jambes tendues devant soi, étirer les bras en avant et les poser sur les pieds.

 

Une cinquième saison entre en jeu dans ce mouvement de l'énergie, c'est l'intersaison , qui permet à l'organisme de s'adapter aux changements, 2 fois par an, et c'est à la Rate et à l'Estomac que nous nous intéressons avec un mouvement d'étirement,en position assise sur les talons, et se pencher en arrière le plus loin possible.

 

Ces mouvements sont à faire dans un ordre précis. On les appelle aussi MakkoHo.

 

 

Des cours collectifs sont possibles.

 

D'autres types d'exercices peuvent être réalisés aussi comme les mouvements appelés :

 

" les 5 tibétains".

 

Pour tous ces exercices, le lien avec la respiration est essentiel ainsi que la prise en compte des possibilités de chacun. 

 

Il s'agit d'améliorer sa posture, sa santé, pas de performance.





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Angelos a été créée à l’initiative d’Angélique Brossette en 2003 . Jérôme Brochier l'a rejointe en 2007.

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Angélique Brossette et Jérôme Brochier
508 Boulevard du Décollé, 35800,  Saint-Lunaire
Tél. : 06 08 49 82 14
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Angelos est un mot Grec qui signifie "messager". Les ateliers d'Angelos sont destinés à la transmission de connaissances vers le mieux-être. Ateliers tout public.

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